1:1 begeleiding na zwangerschapsverlies
Zó afgestemd dat je denkt: Waarom heb ik dit mezelf niet eerder gegund?
Van verlies naar rust en vertrouwen. In 3 weken voel je al verschil –
zodat je niet langer overspoeld wordt, maar weer met zachtheid kunt genieten. Juist van de kleine dingen die nu zoveel meer betekenen.
We beginnen gewoon met een gesprek, zonder druk en met alle aandacht voor jou.
Wat je voelde was echt. Wat je nu nodig hebt, ook.
Ik ben Sharon – bekkenfysiotherapeut (MSc.), Postpartum massage specialist en gecertificeerd verliescoach en ervaringsdeskundige bij zwangerschapsverlies.
Een miskraam of ander verlies in de zwangerschap… het zet je hele wereld op z’n kop.
Het raakt je niet alleen lichamelijk, maar ook diep in alles wie je bent. Je probeert het hoofd koel te houden, denkt misschien: “Gewoon doorgaan, dat is het beste.”
Maar ondertussen ben je moe, leeg en is de rust ver te zoeken. Je merkt het ’s ochtends tijdens het opstaan. Op je werk. In gesprekken waarin het onderwerp te zwaar lijkt om uit te spreken. Misschien ben je opnieuw zwanger, en voel je afstand in plaats van blijdschap. Of ben je juist boos, verdrietig – verward door alles wat je voelt.
Dit is geen teken van zwakte, maar van liefde. Wat je voelt is normaal. Je rouwt om iets wat zelden erkend wordt. Want die verbinding met je kindje was er vanaf het allereerste moment. En ook al liep het anders dan je hoopte, die verbinding verdwijnt niet zomaar.
Ze blijft. En juist daardoor voelt het verlies zo intens.
Rouw vraagt geen oplossing, maar erkenning. Ook als…
… jouw verlies kleiner voelt dan dat van een ander
… je ervoor of erna gezonde kinderen hebt mogen krijgen
… je omgeving vindt dat je er nu wel overheen zou moeten zijn
Wat jij voelt, is echt. En verdient net zoveel ruimte als alles wat ooit ‘mooi nieuws’ was.
Verlies raakt hard, iedereen gaat daar anders mee om. En dat is precies zoals het hoort.
Er is geen universeel script voor rouw. Sommige vrouwen keren snel terug naar het gewone – naar werk, naar zorgen, naar lachen om kleine dingen. Anderen komen in een soort mist terecht. Een niemandsland waarin de tijd stilstaat, terwijl alles om hen heen gewoon doorgaat.
Er is geen juiste manier. Wel een veelvoorkomende mix van: verdriet, boosheid, leegte, jaloezie, vermoeidheid, eenzaamheid, schuldgevoel, angst en het vertrouwen in je lijf en jezelf dat niet meer vanzelfsprekend voelt.
Of, zoals een vrouw me ooit zei: “Ik leef, maar het voelt alsof ik m’n ondertiteling kwijt ben.” En weet je? Dat herken ik.
Jouw toekomstbeeld is stilgevallen. En dat maakt iets los. In jou. In je relatie. In je omgeving.
Geen verlies is hetzelfde – en alles wat jij voelt, is echt.❤️
Ik heb ook een kindje verloren tijdens de zwangerschap. En daarna een postnatale depressie gehad. En schuld gevoeld toen ik later wél een gezond kindje kreeg.
Jouw verhaal is niet hetzelfde als het mijne.
Maar ik weet hoe het voelt als je omgeving denkt: “Ach, het komt wel goed.“ Terwijl jij denkt: “Ja, maar wanneer dan?“
(Laat ik het zo zeggen: mijn oncologe was niet genomineerd voor de prijs van meest meelevende arts… Dus ik weet hoe belangrijk het is om iemand tegenover je te hebben die écht luistert.)
In mijn begeleiding hoeft niets “afgesloten“ te worden. We maken ruimte – voor wat was, voor wat is, voor wat komt.
Op jouw manier. In jouw tempo.
Met zachtheid én met richting.
Ik ben er niet om het voor je op te lossen. Maar wel om met je mee te kijken, mee te voelen, mee te denken. Tot jij weer voelt waar je naartoe wilt.
Stap voor stap.
Ervaar je onrust in je lijf en hoofd? Zit je vast in én met je emoties dan is dit volledig het moment om een keer niet aan een ander te denken maar aan jezelf. Sharon biedt je een veilige omgeving om je gevoelens onder ogen te komen door middel van verschillende oefeningen en gesprekken. Ik had mezelf de rust die ik gekregen heb al veel eerder gegund. De tweestrijd die ik voelde na mijn miskramen is weg en ik ervaar nu meer verbinding.
Robin
Want nu hoor ik nog te vaak verhalen als:
“Ze begrepen het niet, dus ik heb het maar voor mezelf gehouden.”
“Ik voerde bij mezelf een curettage uit in mijn lunchpauze. En sprak er met niemand over.”
“Mijn verdriet voelt te groot. Of juist te klein. Maar ik voel me zo alleen.”
“Onze relatie brak omdat we elk op een eigen eiland zaten.”
“Ik heb het zelf geprobeerd. Anderhalf jaar. Maar ik trek het niet meer.”
En eerlijk? Dat is hartverscheurend
Je zou nooit moeten twijfelen of jouw verdriet erg genoeg is. It’s okay not to feel okay.
EN het is oké om daar hulp bij te zoeken.
Van verlies naar rust en vertrouwen — met de HEART- Methode
We beginnen waar jij bent. Niet waar je zou ‘moeten’ zijn. Of je nu twijfelt of je hier wel thuishoort, of juist nú iets wil doen: dit traject sluit aan op jouw ritme.
De HEART-methode is mijn persoonlijke benadering, gebaseerd op eigen ervaring en het bewezen 5-stappenprogramma van Miskraambegeleiding Nederland (KNOV-geaccrediteerd). Toepasbaar bij elke vorm van zwangerschapsverlies: miskraam, abortus, stilgeboorte of verlies tijdens een vruchtbaarheidstraject.
We lopen er samen doorheen — in twee live dagdelen. En hoe het loopt? Dat ontstaat onderweg. Soms sla je een stap over. Soms blijven we juist wat langer hangen. Geen vaste route. Wel ruimte en veiligheid.
1
H – Hier begint jouw verhaal
We starten waar jij bent. Niet waar je dacht dat je ‘moest zijn’. Geen ‘mag ik dit wel voelen?’-gedachten. Wat er is, mag er zijn. Wat jij voelt, is het begin. En heel eerlijk? Zodra er woorden mogen komen, ontstaat er vaak al ruimte. Opluchting. Beweging.
2
E – Echte verbinding met je kindje
Via een zachte, veilige meditatie nodig ik je uit om opnieuw contact te maken met het kindje dat er kort was, maar alles in beweging zette. Een klein moment van verbinding – misschien wel de eerste sinds lange tijd.
3
A – Aan jouw plek in het grotere geheel
Je bent niet alleen moeder. Je bent ook dochter. Vrouw. Partner. We kijken naar de lijntjes om je heen – je gezin, je familiesysteem, je patronen. Wat draag jij misschien al te lang? Wat hoort bij een ander? (Dit levert bijna altijd een verrassend inzicht op.)
4
R – Ruimte in je hoofd, rust in je hart
Rouw kruipt soms diep in je lijf. Of in je denken. “Ik moet sterk zijn voor anderen, er is geen ruimte voor mijn eigen pijn.” Of “Ik heb geen vertrouwen meer in mijn lichaam na alles wat er is gebeurd.” We halen die overtuigingen voorzichtig onder het vergrootglas vandaan. Niet om je te ‘herprogrammeren’, maar om je losser te maken van wat niet meer helpt.
5
T – Toestaan wat komt
Je hoeft niks af te sluiten. Maar je mag wél weer openstaan. Voor je lijf. Voor rust. Voor toekomst. Niet omdat alles ineens licht voelt. Maar omdat jij steviger staat. En weer mag vertrouwen op wat er komt.
Wat anderen zeggen
Wat ik vaak van vrouwen terugkrijg…
…is niet: “Het gaat weer goed.”
Want het verlies? Dat blijft. Daar zit geen sluitknop op.
Maar wat wel verandert: er komt lucht. Ruimte. Rust.
Niet omdat het weg is, maar omdat het er mag zijn.
Wat anders is:
Ze hoeven het niet meer weg te stoppen.
Ze durven te huilen, ook als het anderen ongemakkelijk maakt
Ze voelen: verdriet is geen zwakte – het is liefde in beweging
Ze zeggen vaker nee. Zonder uitleg of schuldgevoel.
Ze lopen niet meer op eieren. Niet voor anderen, niet voor zichzelf
Ze praten over hun kindje. Niet met een knoop in hun maag, maar met liefde liefde.
Ze geven het een plek. Niet omdat het ‘moet’ maar omdat het klopt.
En soms: ontdekken ze een nieuwe versie van zichzelf.
Zoals een moeder het zei: “Mijn hart was gebroken, en is nu weer heel – met littekens. Heel, en vol liefde”.
Je hoeft niet gemaakt te worden. Je mag gewoon zijn waar je bent. Ik ben er om naast je te lopen, tot je weer voelt: Ik ben oké. Ook nu.
Ruimte voor alles wat jij nodig hebt.
Samen maken we een veilige plek waar jij weer adem kunt halen, voelen wat er is, en je verhaal mag vertellen.
Er is ruimte voor alles — stiltes, tranen, of juist een onverwachte glimlach.
Je krijgt precies de aandacht die je verdient, zonder oordeel, met zachtheid die jou helpt.
Het verlies blijft er, maar jij mag weer vertrouwen vinden.
Rust en ruimte voor jezelf, dat beloof ik je.
Wat je krijgt – praktisch, concreet, liefdevol
(alleen of met je partner samen):
Online intakegesprek (45 min.) – zodat we in rust kunnen afstemmen
2x een Live dagdeel 1:1 coaching (Fysiek in Zuidwolde of online) – met alle aandacht voor jou/jullie verhaal, waarbij we de genoemde 5 stappen doorlopen
Voor koppels: extra aandacht voor jullie beiden in hoe om te gaan met verdriet als rouwende ouders, zonder oordelend te zijn naar elkaar.
Sharing lunch bij Paviljoen Nijstad ter afsluiting van het tweede dagdeel (want troost zit soms in eten).
Persoonlijke opdrachten en verdiepende oefeningen
Toegang tot mijn digitale omgeving met alle stappen en video’s (je hebt zolang toegang als je wilt)
Een heel jaar onbeperkt Whatsapp support – ik blijf in de buurt, ook ná de 3 weken
Totale investering: alleen €950 / met partner €1100 (inclusief btw). Wist je dat veel werkgevers dit (deels) vergoeden? Ik denk graag met je mee.
Mooie gratis extra’s
"The Heart Ritual" begeleid – een tastbaar hart(twv €95)
Met zorg gelijmd. Met goud gelijmd. Een fysieke herinnering die symbool staat voor jouw verhaal. Voor wat is gebroken – en heel mag blijven, mét littekens.
Meditatie "In verbinding met je overleden kindje" (twv €30)
Een zachte meditatie die we samen doen, en die je daarna altijd kunt herhalen. Voor als je even dichtbij wilt zijn.
Persoonlijk (ver)werkboek voor nu én later (twv €25)
Geen verplicht huiswerk. Wel ruimte voor jouw woorden, inzichten en gevoelens. Een anker, voor nu én later.
OPTIONEEL BIJ TE BOEKEN ❤️
Ook door mij gegeven, beiden deels vergoed door zorgverzekeraar
Postpartum massage: €95 per sessie van 1,5 uur, strippenkaart mogelijk (voor je lijf, dat óók liefde verdient)
Voetreflexologie speciaal voor na verlies: €60 per sessie (voor rust, hormonale balans en verwerking op dieper lagen)
Ook als je twijfelt of jouw rouw ‘groot genoeg’ is…
Dan ben je hier welkom. Ik begeleid vrouwen (en stellen) bij verlies in alle vormen, waaronder:
(Herhaalde) miskraam
Mola-zwangerschap
Stilgeboorte of verlies vlak voor/na geboorte
Afgebroken zwangerschap (medisch of zelfgekozen)
Verlies v.d. helft van een tweeling
Verlies na seksueel misbruik
Verlies in een meerlingzwangerschap
Verlies tijdens vruchtbaarheidstraject (incl. donor/IVF)
Ook als het 10, 20 of 40 jaren geleden was. Of niemand er ooit naar vroeg. Als jij voelt: er zit nog iets… dan klopt dat.
Ik had eerst twijfels of het voor mij nog wel relevant was, of de miskramen voor mij nog wel echt zo’n issue waren. Maar het heeft mij positief verrast. Nu voel ik een diepere band met mijn twee geboren kinderen dankzij de verbinding met mijn niet-geboren kinderen. Je waardevolle begeleiding gaf me de veiligheid om mezelf te zijn en om alle gevoelens toe te laten. Je leerde me dat de niet-geboren kinderen er echt bij horen.
Amanda Kroeze
Charlotte Rodenboog De Haas
De sessies bij Sharon waren zo waardevol. Heb een hoop geleerd en heb zoveel een plekje kunnen geven. Hierdoor valt alles wat minder zwaar. Dankbaar dat ik dit heb mogen doen
Lisa Pirovano
Ik hoop dat het over 10 jaar vanzelfsprekend is…
… dat vrouwen (en hun partners) liefdevolle, deskundige steun krijgen na het verlies van een kindje.
Niet omdat je het niet aankunt. Maar omdat je het niet alleen hoeft te doen.
Je hoeft niet te twijfelen of jezelf af te vragen: “Is mijn verdriet groot genoeg? Ben ik wel rouwwaardig?” Je verdient meer dan een foldertje over bloedverlies. Je verdient iemand die écht vraagt: “Hoe gaat het met je hart? Hoe gaat het met jou?”
Want je verliest niet alleen een kloppend hartje of een echo, maar ook verwachtingen, verbinding en een stukje toekomst. Dat verlies verdient zorg – net zoals kraamzorg er is bij nieuw leven, hoort er ook liefdevolle begeleiding bij verlies.
Rouw verdient tijd, aandacht en zachtheid. Geen haast, geen vluchtige woorden. Alleen erkenning.
Want waar iets lief was, mag erkenning blijven. Waar verdriet woont, hoort liefdevolle zorg.
Veelgestelde vragen over 1:1 begeleiding
NIET VERWIJDEREN
Kan dit naast andere therapie?
Ja. Je mag alles combineren wat jou helpt. Mijn begeleiding is geen vervanging, maar een aanvulling op wat jij al doet. Samen kijken we wat jij nodig hebt om de last wat lichter te maken.
Ik woon niet in de buurt van Zuidwolde, is online even waardevol?
Absoluut. Online kan net zo helend zijn. Je bent in je eigen vertrouwde omgeving, maar toch verbonden met iemand die er écht voor je is. Het gaat om de aandacht en ruimte die je krijgt, niet om de plek.
NIET VERWIJDEREN
Wat als ik nog te veel verdriet heb om er over te praten?
Je hoeft niets te zeggen. Je verdriet mag er gewoon zijn, zonder woorden. We volgen jouw tempo en jouw grenzen. Het is oké om stil te zijn. Je wordt gezien zoals je bent.
Kan ik niet gewoon naar een praktijkondersteuner of psycholoog?
Dat kan zeker. Wat ik bied, is een andere manier van begeleiding — zachter, persoonlijker, met ruimte voor lichaam en emoties. Hier is geen druk om te ‘herstellen’, maar ruimte om te voelen en vertrouwen te vinden.
Rouw blijft. Maar jij groeit mee.
Sommige dagen zullen altijd een rafelrandje houden. En toch… het mag zachter worden. Ruimer. Lichter.
Je hoeft niets af te sluiten of achter te laten. Maar je mag wél voelen: ik hoef dit niet alleen te dragen.
Als het je helpt, loop ik een stukje met je mee. In jouw tempo. Met ruimte voor alles wat er is – en alles wat er nog mag komen.
Een vrijblijvend gesprek, zonder druk. Alleen maar ruimte om samen te voelen of dit bij je past.
